gdzie mozna

[...] im materiał. Wcale tak tanio nie wychodzi chyba że myślimy o kilku tonach to co innego. Mało tego nie wystarczy powiedzieć ile chceszdziurek musisz im dać projekt gdzie bedą podane dane takie jak: ciężar materiał gęstość stop rozmiary szerokość wysokość. Wiem to bo byłem w odlewni "zremb S.A."... Ja osobiście kupiłem u [...]

A skąd masz film o Colemanie Gdzie go można kupić Umiesz liczyć?-licz na siebie

[...] wyobrażałem sobie raczej jako przegraną w 3 rundzie przez KO po niesamowitej walce, ewentualnie na punkty - niejednogłośnie. A nie tam jakiś armbar na początku walki. Ale co tam - who doesn't fall, doesn't get up. Wciąż czekam na Fedor vs Overeem. Rewanż z brazylijczykiem, gdzie tym razem Fedor zachowa się odrobinę ostrożniej, też mile widziany!

[...] na tłuszczach, węglach czy białku (z tych moich bazowych 3300kcal)? Jak ma się sprawa z warzywami w treningach okołotreningowych? Czytałem w któryms artukule, ze nie można, gdzie indziej, że to już trochę mit jest? Wyliczę bilans kcal z linku który podałaś, wcześniej miałem wyliczenie z potreningu.pl. Do tego podrzucę obecny trening. Jeszcze raz [...]

[...] kto jest od nich slabszy... do tego jeszcze nie mam ochoty myslec caly czas czy ktos mi nie ukradnie koma, zegarka itp. z szafki, a w takim towarzystwie o to nietrudno, tam gdzie chodze na silownie karnet kosztuje 120 zl wiec wcale nie tak duzo a to najlepsza silownia w miescie (poza tymi w hotelach ktore moze kosztuja 300-400zl miesiecznie) ale [...]

[...] itp? Czy jesli uprawiam 5-6 sportow amatorsko to powinienem dla kazdego kupowac co miesiac wszystkie specjalistyczne magazyny? Wlasnie dla tego sa takie magazyny jak MH gdzie sa informacje dla przecietnego laika i sa to informacje w zupelnosci wystarczajace. Jesli zainteresuje sie czyms bardziej to kupie sobie bardziej profesjonalna [...]

[...] dobrze moglbym powiedziec ze faceci w dlugich wlosach zalatuja pedalstwem... to sa najlepsze silownie w szczecinie, ale widac dla ciebie za slabe, sa tez silownie jak buldog gdzie karnet kosztuje 40 zl miesiecznie, na ciezarach nie ma nawet wagi napisanej, polowa sprzetu sie rozlatuje a znajomemu ukradli tam auto (wyciagajac kluczyki i dokumenty [...]

[...] wiec nawet nie wklejam. A przez ostatnie 6 miesiecy ogolem jadla miedzy 800 a 1300-1400kcal bez regularnego dobijania do poziomu 1400. Bylo albo 1400 albo nizej. Tam gdzie widnieje cukier to poslodzona herbata (przeszla ostatnio na stewie ale czasem wypije z cukrem, sam slodzik podobno by mogl zaszkodzic przy insulinoopornosci). Co robic [...]

W tym ukladzie cwiczen (domyslam sie ze i ciezar bedzie maly) gdzie nie atakujemy zbyt mocno prostownikow bo jak widze nie ma MC czy siadow mozna smialo ten dzien zostawic. Gdyby to obciazenie bylo duze wtedy taki dzien nie bylby najlepszym rozwiazaniem. pozdrawiam

[...] Jest to poniekąd naturalna odpowiedź tego co dzieje się choćby z inflacją, cenami paliw i tym podobne. Oczywiście dochodzi tutaj również czynnik braku surowców na rynku, gdzie mocny popyt na poszczególne komponenty z których powstają odżywki białkowe po prostu sprawia że cena mocno poszła w górę. Ten temat zamykam żeby ograniczyć zbędny spam [...]

a gdzie tu masz okrągłe plecy? Zresztą prawda jest tylko jedna- konsultacja ze specjalistą. Bo jeśli siedzi tu więcej jakichś nieprawidłowości to jak z naczyniami połączonymi- internetowe sposoby mogą tylko zaszkodzić. Z wiadomościami od lekarza wróć chłopie to wówczas pomyśleć można o treningu. Co do samych łopatek i pustości pomiędzy nimi. Żeby [...]

Nie wydaje mi się żeby był to Olimp 65. Puszka jest z 80% (chyba). Naklejka doklejona jest mała i tylko na składzie. Jeszcze jedno. W proszku gdzie niegdzie można zauważyć jakieś małe białe grudki. Cały jest raczej delikatnie z odcieniem kawowym. Czy to normalne? Początkujący ale kujący. Prztreanowany, lae narwany. 3 lata pakował, Roniego [...]

[...] ze do przyrostow potrzeba jest DOBRA dieta, ja jednak mam co do tego troszke odmienne zdanie, a wynika to z moich obserwacji i z wlasnego doswiadczenia. Mieszkam w miescie gdzie bardzo duzo znajomych cwiczy i 90% z nich nawet prowizorycznej diety w zyciu nie prowadzila, tluka po pare lat ten sam trening (split) robiac SD wtedy kiedy im sie juz [...]

[...] coby sie cos dzialo innego niz ocena kolejnego hst, hehe. pozniej bedzie troche o moich przemylecniach odnosnie ludzi z keipska genetyka, ktorzy jednak cach jakos wyglad - co warto, a gdzie juz zaczyna sie przesada wg mnie oczywiscie, bo to bardzo indywidualne. cdn. aha, oczywiscie sogi dla wypowiadajacych sie na temat, czyli chyba wszystkich

Trening zacznij od największych partii, gdzie najwięcej wysiłku poleci Z czasem zwiększ serie do 4- duze i 3- małe Możesz tak zrobić, jednak płaska to nie jest super ćwiczenie na klatkę jak się wydaje. Ja bym po Martwym ciągu nie robił podciągania, unoszenie z opadu mało rozwojowe ćwiczenie, wyciąg dolny/górny można połączyć z tym Nogi- Wywal te [...]

MAM PYTANIE.Co to za samoopalacz czy coś.np na zdjęciu w którym słodkiwicz smaruje nim brata?gdzie to można kupicz?

[...] 20g na 100g. Być może konkretne miejsce połowu ma na to wpływ? Północno- Wschodni Atlantyk miejsce połowu. Może w tamtej tabeli uwzględnione ryby z innego rejonu Atlantynku gdzie rybki są mniej tłuste xD ? Innego racjonalnego powodu nie widzę aby to podsumować, ale z kolei jak można ocenić tłustośc ryby gdy ona nie jest otwarta? Wyliczona [...]

T/j Pavlo. Mam te darty 9 i polecam.Dobrze amortyzują, jak dla mnie lekkie, gruba podeszwa,świetnie do stopy się dopasowują, tanie i do tego ładne hehe. Jak można wiedzieć, to gdzie znalazłeś po 119zł? Dokupiłbym sobie jeszcze ze dwie pary.

też nie jestem zwolennikiem splitu, gdzie ćwiczysz partie raz na tydzień, bo to strata czasu. rozpisalem mu trening na partia 2xtydzień, całkiem dobre efekty można osiągnać, sam testowałem.

[...] Szpilka, Jonak i tysiące innych, ale nie Najman. Nie bez powodu swego czasu prawdziwi bokserzy protestowali przeciwko określaniu Najmana mianem boksera. Analogicznie z MMA, gdzie Najman jest po prostu NIKIM. Córeczka polityka może się mizdrzyć przed kamerami, ale aktorką nie będzie. Córeczka bankiera może wydawać płyty, ale nie będzie nigdy [...]